Entspanntes Lernen

Tipps aus der Praxis gegen Lernstress

Es ist günstig, möglichst in der gleichen Umgebung, beziehungsweise unter gleichen Voraussetzungen zu lernen.
Das kann am eigenen Schreibtisch, in der Bibliothek oder im Garten unter einem Schatten spendenden Baum sein, zu bestimmten Tageszeiten oder mit einer Hintergrundmusik, die Ihnen hilft, sich zu konzentrieren oder zu entspannen.
In der Prüfungssituation wird Ihr Unterbewusstsein dies assoziieren und Sie können sich leichter erinnern, was Sie in bestimmten Situationen gelernt haben.

Die Aromatherapie hält wunderbare konzetrationsfördernde Düfte und Duftmischungen bereit. Vor allem die Zitrusdüfte wie Zitrone, Mandarine und Orange regen die Konzentrationsfähigkeit an und verbessern die Aufnahmefähigkeit.

Ganz gleich ob Sie eine Klassenarbeit zu schreiben, vor einem mündlichen oder schriftlichen Examen stehen, die Führerscheinprüfung machen oder eine Abschlussprüfung vor sich haben, ob Sie erwachsen sind oder einem Kind helfen möchten, es gibt einige Bachblüten, die Ihnen helfen können, die schwierige Zeit besser zu bewältigen.

Etwa 6 Wochen vor einer anstehenden Prüfung mit der Einnahme von Bachblüten beginnen

Wenn eine Prüfung naht und Sie merken, dass Sie immer angespannter werden, können Sie sich für diese Zeit (etwa 4-6 Wochen) eine für Sie passende Blütenkombination mischen. Diese nehmen Sie ein, wie an anderer Stelle beschrieben. Mit den nachfolgenden Bachblüten-Kombinationen haben schon viele gestresste Examenskandidaten gute Erfahrungen gemacht. Sehen Sie bitte diese Blütenkombinationen nur als Beispiele an und mischen sich gegebenenfalls Ihre eigene, auf Ihre Situation passende Kombination.

Es kann möglich sein, dass Ihre Familie auch unter Ihrem Prüfungsstress zu leiden hat. Eine entsprechende Blütenkombination für Angehörige entschärft die Situation.

Sind Sie Raucher? Dann versuchen Sie, beim Lernen nicht zu rauchen. Machen Sie lieber ab und zu eine kleine Pause. Wahrscheinlich können Sie während der Prüfung nur in Pausen rauchen und werden sonst durch den Gedanken an die Zigarette zu sehr abgelenkt. Außerdem ist bewiesen, dass Nikotin die Leistung des Gehirns nur kurzzeitig steigert und dann reduziert.

Bachblüte Chestnutbud

Bachblüte Chestnut Bud

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